escalade en milieu naturel, canyoning, via ferrata
Weekend Escalade et Acroyoga
5 et 6 octobre 2024
Deux disciplines différentes et complémentaires, tout comme vos encadrants. Valentin et Estelle sont deux professionnels dans leur discipline respective qui sauront vous guider dans cette exploration et utiliser leur complémentarité pour vous faire vivre une magnifique expérience.
L’escalade et l’acroyoga ont bien des points communs, pour n’en citer que quelques uns : partage, communication, confiance, contrôle de soi, effort, coordination, respiration, équilibre…
Nous vous accompagnerons dans une ambiance de groupe bienveillante, en sécurité vous allez pouvoir decouvrir ou approfondir vos connaissances en acroyoga et en escalade.
Ce situe dans les Baronnies Provençales au sud de la Drôme et au pied du majestueux Mont Ventoux
Cette région compte de nombreux sites d’escalade, tous situés dans des environnements bucoliques et entourés de paysages magnifiques.
Vous grimperez principalement sur le site de Chavoul, localisé au dessus de la rivière du Gour des Oules. Cette falaise, proche du magnifique village de Montbrun-les-Bains, est très peu fréquentée, fraîchement équipée et elle offre un rocher à l’adhérence bienvenue. Un secteur d’initiation (dalle et fissures) et un autre avec des voies plus difficiles (mur à trous, surplombs, dièdre, etc.) permettent à chacun de trouver des voies à son niveau et de travailler des objectifs plus ambitieux.
Pour l’AcroYoga nous pourrons utiliser, en fonction de la météo, un champ en pleine nature, un endroit couvert ou le dojo de Montbrun les Bains qui est spacieux et couvert de tatami. Ce sont des endroits idéaux pour pratiquer en toute sécurité.
Pour qui : Les grimpeurs et les Acroyogis qui souhaitant découvrir ou perfectionner leurs pratiques. Débutants/avancés acceptés. Groupe de 8 personnes maximum.
Programme :
Dimanche soir : arrivée au gîte, accueil, présentation du stage et repas convivial.
J1 : matin : escalade de 9h30 à 12h30. Nous aborderons les bases techniques nécessaires à une progression en sécurité. Puis nous identifierons les envies et les besoins de chacun pour progresser et prendre plus de plaisir en grimpant. après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
J2 : matin : escalade de 9h30 à 12h30 sous l’œil bienveillant de votre moniteur, etateliers pédagogiquespour répondre à vos besoins. après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
tarifs : Escalade : 35€ / jour AcroYoga : 35€ / jour
Nous logerons au Gîte de Vergol situé dans le sud de la Drôme, à flan de colline. C’est un endroit où l’on peut apprécier le calme, les étoiles et la beauté d’une naturepréservé. La cuisine y est familiale et gourmande.
contact 0475288371
Prix par personne à la journée
Nuitée en gestion libre: 20 €
Nuitée avec Petit déjeuner: 28 €
Nuitée en demi pension: 43 €
Nuitée en demi pension & picnic: 53 €
Emplacement tente/van : 10 €
Vos encadrants :
Estelle est originaire du Var, passionné de danse et par le corps depuis toujours, elle rencontre le yoga au cours d’un voyage en inde. Puis elle découvre l’acroyoga en 2017, qui l’a immédiatement passionné, elle s’est rapidement formé avec l’ecole acrofusion (italie) pour pouvoir enseigner , par la suite elle c’est sédentarisé à Briançon pour pouvoir développer une communauté (acroyoga hautes alpes). Depuis elle continue à ce former sur d’autres pratiques de mouvement comme le budokon yoga et mobility.
Valentin est un moniteur d’escalade bienveillant, son approche est fondée sur le bien-être. Il est passionné et saura vous faire trouver la force intérieure pour évoluer dans l’escalade.
Possibilité de suivre uniquement les cours d’Acroyoga