Deux disciplines différentes et complémentaires, tout comme vos encadrants.
Valentin et Estelle sont deux professionnels dans leur discipline respective qui sauront vous guider dans cette exploration et utiliser leur complémentarité pour vous faire vivre une magnifique expérience.
L’escalade et l’acroyoga ont bien des points communs, pour n’en citer que quelques uns :
partage, communication, confiance, contrôle de soi, effort, coordination, respiration, équilibre…
Nous vous accompagnerons dans une ambiance de groupe bienveillante, en sécurité vous allez pouvoir decouvrir ou approfondir vos connaissances en acroyoga et en escalade.
Ce situe dans les Baronnies Provençales au sud de la Drôme et au pied du majestueux Mont Ventoux
Cette région compte de nombreux sites d’escalade, tous situés dans des environnements bucoliques et entourés de paysages magnifiques.
Vous grimperez principalement sur le site de Chavoul, localisé au dessus de la rivière du Gour des Oules. Cette falaise, proche du magnifique village de Montbrun-les-Bains, est très peu fréquentée, fraîchement équipée et elle offre un rocher à l’adhérence bienvenue. Un secteur d’initiation (dalle et fissures) et un autre avec des voies plus difficiles (mur à trous, surplombs, dièdre, etc.) permettent à chacun de trouver des voies à son niveau et de travailler des objectifs plus ambitieux.
Pour qui : Les grimpeurs et les Acroyogis qui souhaitant découvrir ou perfectionner leurs pratiques. Débutants/avancés acceptés. Groupe de 8 personnes max en escalade, 12 en yoga.
Programme :
Dimanche soir : arrivée au gîte, accueil, présentation du stage et repas convivial.
J1 :
matin : escalade de 9h30 à 12h30. Nous aborderons les bases techniques nécessaires à une progression en sécurité. Puis nous identifierons les envies et les besoins de chacun pour progresser et prendre plus de plaisir en grimpant.
après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
J2 :
matin : escalade de 9h30 à 12h30 sous l’œil bienveillant de votre moniteur, et ateliers pédagogiques pour répondre à vos besoins.
après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
J3 :
matin : escalade de 9h30 à 12h30 sous l’œil bienveillant de votre moniteur, et ateliers pédagogiques pour répondre à vos besoins.
après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
J4 :
matin : escalade de 9h30 à 12h30 sous l’œil bienveillant de votre moniteur, et ateliers pédagogiques pour répondre à vos besoins.
après midi : AcroYoga de 13h30 à 16h. 1/2 heure d’échauffement musculaire, jeux, cohésion, locomotion animale, équilibre. 1h30 d’AcroYoga. 1/2 heure de cool down, massage thaï.
tarifs :
Escalade : 35€ / jour
AcroYoga : 35€ / jour
Dates 2024 : du 27 au 30 mai et du 1er au 2 juin
Nous logerons au Gîte de Vergol situé dans le sud de la Drôme, à flan de colline. C’est un endroit où l’on peut apprécier le calme, les étoiles et la beauté d’une nature préservé. La cuisine y est familiale et gourmande.
Prix par personne à la journée
- Nuitée en gestion libre: 20 €
- Nuitée avec Petit déjeuner: 28 €
- Nuitée en demi pension: 43 €
- Nuitée en demi pension & picnic: 53 €
- Emplacement tente/van : 10 €
Vos encadrants :
Estelle est originaire du Var, passionné de danse et par le corps depuis toujours, elle rencontre le yoga au cours d’un voyage en inde. Puis elle découvre l’acroyoga en 2017, qui l’a immédiatement passionné, elle s’est rapidement formé avec l’ecole acrofusion (italie) pour pouvoir enseigner , par la suite elle c’est sédentarisé à Briançon pour pouvoir développer une communauté (acroyoga hautes alpes). Depuis elle continue à ce former sur d’autres pratiques de mouvement comme le budokon yoga et mobility.
Valentin est un moniteur d’escalade bienveillant, son approche est fondée sur le bien-être. Il est passionné et saura vous faire trouver la force intérieure pour évoluer dans l’escalade.
Possibilité de suivre uniquement les cours de yoga